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2012年01月23日

ダイエットメニュー@しらたき麺

ポッコリおなかもこれでキュっと!
えっ!!121カロリー!!!

しらたきを麺に見立てたラーメンのご紹介です。
十分ラーメンを食べている気分になります(´∀`)
ダイエット中にカロリーを気にしなくてもラーメンが食べられるのは嬉しいですね。
しらたき100gはわずか6kcalなのでわずか121カロリーです。
しらたきはラーメンスープで少し煮て味をしみこませます。

しらたき麺(一人分)の材料

しらたき 150g
ラーメンスープ(市販のもの) 1袋
もやし(茹でたもの) 50g 
メンマ 40g
焼き豚 13g
葱 少々

しらたき麺のレシピ

@しらたきは熱湯でさっと茹でてあく抜きをして水分を切っておく。葱は小口きりにし、もやしは茹でておく。
A鍋にラーメンスープを加えて火にかけて@のしらたきを加えて煮る。
Bラーメン丼にAを入れてメンマ、焼き豚、@のもやし、葱をのせる。

ramen.jpg
posted by ilandasahi at 20:10| 新潟 ☁| Comment(0) | ワンポイント・アドバイス! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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