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2017年11月16日

転倒予防教室に行ってきました!

先週末から今日までの介護予防事業等をご紹介します(^^)

◯転倒予防教室 高根
今日は、朝日地区一般介護予防事業の転倒予防教室で高根に行ってきました。
高根集落の山の山頂が雪で白くなっていました。
いよいよ冬ですね。
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以前、ある保健師さんから転倒予防は30-40代から始めるべき。と聞いてましたが納得でした。
納得というより痛感💦

心地よい運動量と集落の方々との会話で涙が出るほど笑ってきたので、明日はお腹が筋肉痛間違いなしです(^^)


地区内の転倒予防教室で月1回ペースで通年開催しているのはたったの5会場。
高根、寺尾、大須戸、岩沢、中新保・堀野の合同開催。
冬季間だけ開催する集落もありますが、市は全集落で開催して市民の健康づくりを目指しています。
取り組みたい集落はぜひ愛ランドにご連絡ください!

◯サポーター養成講座
転倒予防教室をサポートする方を養成する講座も開催されています。
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愛ランド職員も指導の合間に出席。

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講師は佐藤綾野さん。
資料いっぱい作ってくれてありがとうございます(*´∀`*)
次回もよろしくお願いします✨

◯たっしゃだ会
11/15朝日保健センターで開催された「たっしゃだ会」へ健康を保つための運動の紹介へ行って来ました。
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15分ほどの運動でしたが、カラダがあったまった感じでした。
ぜひご家庭でも試してみてくださいね(^^)


◯朝日長寿大学
本間くんが介護予防講演会で発表された「むらかみ体操」を行いました。
写真がないので動画をお披露目したいのですが、しょしがりなのでまたの機会に(^-^)



今回ご紹介した事業
改めて、これまで以上に行政・社協・地区内の介護施設、そして集落とタッグを組んで力を入れていかなければいけないと感じました。





今日の転倒予防教室で久々お目にかかった皆さん。
子どもが保育園児の頃、バスへの送り迎えで毎日のように顔を合わせていた皆さんでした。
「さぁ、久しのー!」
「あんにゃ、駅伝走ったのー。」「背、たごなって」「わげしょなって」
など話題がどんどん広がりました。

久しぶりにあったかい時間を過ごさせてもらいました(^-^)


posted by ilandasahi at 23:09| 新潟 ☔| Comment(0) | 愛ランド活動日記だよ! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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